가임력 플래너

가임력 계획은 주기 데이터를 활용하여 수개월간의 가임 기간과 배란일을 예측합니다. 배란은 일반적으로 다음 생리 시작일로부터 황체기 길이만큼 앞선 시점에 일어난다는 원리에 기반합니다. 주기 시작일을 앞으로 투사하고 황체기 만큼 역산하여 각 미래 주기의 배란 예상일을 산출합니다.

각 주기의 가임 기간은 약 6일로, 배란 5일 전부터 배란일 당일까지입니다. 미국생식의학회(ASRM) 연구에 따르면, 배란 1~2일 전에 관계를 가질 때 임신 가능성이 가장 높습니다. 배란 다음 날에는 난자가 약 12~24시간만 생존하므로 임신 확률이 크게 감소합니다. 여러 주기에 걸쳐 최적의 시기를 미리 파악하시면, 가장 가능성이 높은 날에 임신 시도를 집중하실 수 있습니다.

달력 기반 예측은 멀리 내다볼수록 정확도가 낮아집니다. 작은 주기 변동도 시간이 지남에 따라 누적되기 때문입니다. 가장 정확한 가임력 계획을 위해 ASRM과 ACOG에서는 달력 추적과 함께 배란 테스트기(LH 키트), 기초체온 측정, 자궁경부 점액 관찰을 병행하시도록 권장합니다. 본 도구는 계획 및 교육 목적으로만 제공되며, 의료 상담을 대체하지 않으며 피임 방법으로 사용해서는 안 됩니다. 12개월 이상(35세 이상은 6개월 이상) 임신 시도에 성공하지 못하신 경우, 산부인과 전문의 또는 생식내분비 전문의와 상담하시기 바랍니다.