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Calculateur de règles

Indiquez le premier jour de vos dernières règles et la durée moyenne de votre cycle pour obtenir des prévisions sur vos prochains cycles. Rapide, confidentiel et sans inscription.

Comment fonctionne le calcul des règles

Votre cycle menstruel se compte du premier jour des règles au premier jour des règles suivantes. Selon les recommandations de la Haute Autorité de santé (HAS) et du Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF), un cycle menstruel normal dure entre 21 et 35 jours, la moyenne étant souvent citée à 28 jours. Ce calculateur utilise la durée de cycle que vous avez indiquée et la date de vos dernières règles (DDR) pour projeter les dates de début de vos prochains cycles.

La régularité du cycle varie d’une personne à l’autre. Le stress, les variations de poids, les voyages, les maladies et les fluctuations hormonales peuvent tous raccourcir ou allonger votre cycle. Si la durée de votre cycle varie de plus de 7 à 9 jours d’un mois à l’autre, cela est considéré comme cliniquement irrégulier et il peut être utile d’en parler à votre gynécologue ou à votre sage-femme. Le suivi de vos règles sur plusieurs mois vous donne une image plus claire de votre profil personnel.

Ce calculateur fournit des estimations à des fins d’organisation et ne remplace pas un avis médical professionnel. Si vous constatez des saignements anormalement abondants, des cycles de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours, ou si vos règles s’arrêtent pendant 90 jours ou plus, consultez votre gynécologue ou votre médecin traitant. Le suivi régulier de votre cycle est l’un des moyens les plus simples de veiller à votre santé reproductive.

FAQ

Quelle est la fiabilité d’un calculateur de règles ?
Les calculateurs de règles sont les plus fiables lorsque vos cycles sont réguliers. Si la durée de votre cycle ne varie que d’un ou deux jours chaque mois, les prévisions seront très fiables. En revanche, si vos cycles varient de manière significative, le calculateur fournit une meilleure estimation basée sur votre moyenne. Le suivi de plusieurs mois de données dans l’application Cycora améliore la précision au fil du temps.
Que faire si la durée de mon cycle change chaque mois ?
Il est tout à fait normal que votre cycle varie de quelques jours. Pour obtenir le meilleur résultat, indiquez la moyenne de vos trois à six derniers cycles. Si vos cycles varient régulièrement de plus de 7 à 9 jours, envisagez d’en parler à votre gynécologue, car cela pourrait indiquer un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou un déséquilibre thyroïdien.
Puis-je utiliser ce calculateur si je prends une contraception hormonale ?
La contraception hormonale régule artificiellement votre cycle : les saignements de privation ne sont pas des règles naturelles. Ce calculateur est conçu pour les cycles menstruels naturels. Si vous utilisez une contraception hormonale, le calendrier de votre plaquette de pilule ou de votre dispositif est un guide plus fiable pour prévoir vos saignements.
Qu’est-ce qu’une durée de cycle normale ?
Le CNGOF et la HAS définissent un cycle menstruel normal entre 21 et 35 jours chez l’adulte, et entre 21 et 45 jours chez l’adolescente dans les premières années suivant la ménarche. Des cycles de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours chez l’adulte sont considérés en dehors de la fourchette habituelle et méritent un avis médical.

Des prévisions de règles plus intelligentes

L’application Cycora apprend vos habitudes de cycle et vous envoie des rappels pour ne jamais être prise au dépourvu.

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